รู้หรือไม่ว่า การฟังเพลงได้มากกว่าคำว่า เพลิดเพลิน แต่บางครั้งเราก็อาจมองข้ามไปและไม่คิดว่า เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจุดมุ่งหมายแรกที่ทุกคนเลือกฟังเพลง นั่นก็เพื่อสร้างความผ่อนคลายและฟังเพื่อความสนุกสนานเพียงอย่างเดียว แต่ในวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับประโยชน์จากการฟังเพลงที่คุณอาจไม่เคยรู้ มาให้คุณได้รู้
ประโยชน์ของการฟังเพลง
ช่วงเวลาที่เราได้มีโอกาสปลดปล่อยอารมณ์ตัวเองให้เพลิดเพลินไปกับบทเพลงที่ชื่นชอบ จนเราเองมองข้ามความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเราไปอย่างน่าเสียดาย ในความเป็นจริงแล้วการฟังเพลงนั้นมีผลทางวิทยาศาสตร์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
1. ดนตรีบำบัดโรค
การใช้ดนตรีบำบัดโรคหรือการใช้ดนตรีควบคู่กับการรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งที่มีมาช้านาน โดยมีจุดมุ่งหมายหลักในการพัฒนาทักษะด้านจิตใจ สังคม และร่างกาย โดยเน้นการฟังเพื่อลดระดับความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสมองอารมณ์ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า และเหมาะกับเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้า
2. เพิ่มแรงบันดาลใจ
การทำงานหรือการใช้ชีวิต บางครั้งจำเป็นต้องมีแรงบันดาลใจเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในการรับผิดชอบ หรือปฏิบัติหน้าที่ที่ตนเองได้รับมอบหมาย การได้ฟังเพลงดี ๆ สักเพลงหนึ่ง ก็เป็นการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มแรงบันดาลใจให้เราเกิดความผ่อนคลาย และสมองเกิดความตื่นตัว พร้อมเริ่มต้นเรียนรู้และคิดหาไอเดียใหม่ ๆ
3. เพิ่มความจำ
เพลงสามารถเพิ่มทักษะความจำให้กับเราได้ แต่ละเพลงจะมีจังหวะและการใช้เครื่องดนตรีที่แตกต่างและหลากหลาย หากมีการรับฟังบ่อย ๆ สมองจะเริ่มทำการจัดการกับข้อมูลต่าง ๆ เพื่อวิเคราะห์และจดจำได้ง่ายขึ้น และสมองของเราก็จะนำเอาการเรียนรู้ดังกล่าวไปใช้กับการเรียนรู้รูปแบบอื่น ๆ ด้วย
4. ซื่อตรงต่อความรู้สึกของตัวเอง
หลายครั้งที่การฟังเพลงกลับสามารถดึงเอาความรู้สึกที่มีอยู่ภายในใจของเราออกมาได้อย่างน่าประหลาด ยิ่งใครที่อกหักรักคุดมาฟังเพลงที่อกหักแล้วด้วย ก็ทำให้พวกเขาเหล่านั้นมีโอกาสได้ปลดปล่อยความรู้สึกของตัวเองได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกลัวว่า ใครจะมาตัดสิน
อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการฟังเพลงนั้นยังมีอีกหลากหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเพิ่มสมาธิในการทำงาน สร้างความผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น รวมไปถึงช่วยให้อารมณ์ดี ดังนั้นอย่าลืมหาเวลาว่าง ๆ ลองฟังเพลงที่ตัวเองโปรดปรานซักเพลงสองเพลงก่อนทำงานหรือก่อนทำกิจกรรมที่เคร่งเครียด ก็จะช่วยทำให้มีแรงกระตุ้นอยากทำงานเหล่านั้นให้สำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี
